Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Курган
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Курган
Cкатерти «Cotignac» | Курган
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Курган
| Курган
«Ласковые халаты» из тенселя. | Курган
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Курган
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Курган
А я снова с новинками! | Курган
Балкон — не склад! | Курган
Белый идет всем. | Курган
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Курган
Бельё из мако-сатина! Курган
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Курган
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Курган
Весна
выпущенные благодаря истории | Курган
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Курган
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Курган
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Курган
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Курган
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Курган
Жить в комфортных условиях. | Курган
И кому нужны ваши тренды? | Курган
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Курган
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Курган
как в интерьерном журнале | Курган
Как добавить многослойность в интерьер? | Курган
как люблю их я... | Курган
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Курган
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Курган
как не пропустить? | Курган
Как правильно хранить одеяло? | Курган
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Курган
Как хранить махровые полотенца? | Курган
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Курган
Какие полотенца самые удобные? | Курган
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Курган
Какое оно - новое покрывало? | Курган
какой комплект получится в итоге. | Курган
когда всё наполняется ароматами. | Курган
когда день рождения можно отмечать не один день | Курган
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
Кому подарить постельное белье? | Курган
Корзина из пальмового листа с ручками | Курган
которую назвали вы. | Курган
которые живут в вашей спальне. | Курган
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Курган
которые помогают выспаться. | Курган
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Курган
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Курган
Летние ежики холодной зимой | Курган
Лето которое приносит ощущение счастья. | Курган
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Курган
Меня уговорили | Курган
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Курган
Мои утренние ритуалы | Курган
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Курган
Моя суперсила — делать красиво. | Курган
Мужчины не любят текстильные подарки. | Курган
Мы не специально | Курган
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Курган
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Курган
Невероятные сумки для дома! | Курган
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Курган
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Курган
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Курган
Новые покрывала из бархата. | Курган
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Курган
Новый год к нам мчится. | Курган
Новый заказ | Курган
Носки на 23 февраля подарили | Курган
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Курган
Однотонное или с рисунком? | Курган
оранжевые и красные. | Курган
От чего зависит долголетие постельного белья | Курган
Отделка на шторах
Пикник в стиле «Бастет» | Курган
плед и покрывало | Курган
Плетеная посуда для сервировки | Курган
Подарите ребенку текстиль | Курган
Подарки для мужчин | Курган
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Курган
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Курган
Постельное белье: гладить или нет? | Курган
Постельное бельё Dandelions | Курган
Постельное бельё Sky | Курган
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Курган
Про детские одеяла. | Курган
Проведите лето красиво и вкусно. | Курган
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Курган
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Курган
Римская штора с жирафами. | Курган
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Курган
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Курган
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Курган
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Курган
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Курган
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Курган
Тапочки из натурального войлока. | Курган
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Курган
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Курган
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Курган
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Курган
Уютный подарок для близких в возрасте | Курган
Хороший день начинается ночью. | Курган
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Курган
Чем пахнет Новый год? | Курган
что
Что пригодится на даче | Курган
Что такое ткани outdoor? | Курган
Что учесть при выборе детской подушки? | Курган
чтобы загадать желание | Курган
чтобы это было красиво? | Курган
Шалфей лечит не только горло | Курган
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Курган
это была бы белая рубашка | Курган
этот текстиль вызывает привыкание | Курган
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Курган